Valler Dominika

IMG_20161012_213709A sport mindig is szerves része volt életemnek, többféle sportágat kipróbáltam, pl. úszás, ritmikus sportgimnasztika, aerobik, versenytánc. Versenytáncos éveim alatt ismerkedtem meg a pilatessel. Pár hét után érezhetően erősebbek lettek az izmaim, könnyedebben ment a táncolás. A pilates nemcsak hatékonyan erősít, de kellemes megnyugvást is jelentett a sok órás próbák, magas sarkúban való táncolás után. A frissítő pilates élményét szeretném minél több embernek megmutatni, átadni, ezért választottam az oktatói, edzői utat hivatásomnak. Sportedző végzettségemet, táncsport szakiránnyal a Semmelweis Egyetem, Testnevelési és Sporttudományi Karának és a Magyar Táncsport Szakszövetségnek közös képzésén szereztem meg. Pilates oktatói képesítésemet pedig a Body ’n’ Soul Wellness and Pilates Academy nemzetközi iskolában. A folyamatos fejlődés és tanulás jegyében az Almásy Mozgásakadémia Preventív gerinctréning tanfolyamát is elvégeztem.

Pilates óráimon igyekszem a változatosságra törekedni, minden izomcsoportot megmozgatni, hogy mindig érdekes legyen az óra, és egyben kihívást is jelentsen. A pilates elsősorban a core izmokra fókuszál, a helyes testtartás kialakításához szükséges izmokat fejleszti. Derékfájdalmakkal és gerincproblémákkal küzdőknek is kifejezetten ajánlott. Az erősítés mellett a nyújtás, és a relaxáció is fontos eleme az óráimnak, hiszen a harmónia testben és lélekben is egyaránt fontos.

Share