A TRX egy funkcionális, állítható hevederrel végzett, az amerikai haditengerészet által kifejlesztett edzésmódszer.

Az eszköz használatával nemtől kortól és edzettségi szinttől függetlenül végezhetők a gyakorlatok.

A TRX kötél szabad mozgási lehetőséget hagy az izmoknak és az ízületeknek, ezért a szokottnál sokkal több izom vesz rész a munkában.

A TRX segítségével olyan izmokat erősíthetünk szinte észrevétlenül, amelyek javítják a tartást, segítenek leküzdeni a zsírfelesleget, és feszesebbé, tónusosabbá válunk általuk.

Nagyon fontos előnye, hogy nem terheli túl az ízületeket az edzések alatt, mivel saját testsúlyunkkal dolgozunk.

A nehézségi fokok, a gyakorlatok erőssége változtatható, így akár az idősebbek, vagy a túlsúllyal rendelkezők is bátran belevághatnak, mert a sikerélmény garantáltan nem marad el.