Személyi edzés

784483A funkcionális személyi edzés során nem külön izomcsoportokra helyezzük a hangsúlyt, hanem összetettebb gyakorlatokkal, egyszerre mindig több izomcsoportot dolgoztatunk meg. A mindennapi élet mozgásait használjuk –  guggolások, emelések, húzó és toló mozgások. Megdolgoztatjuk a core izmokat, a keringési rendszerünket, állóképességet fejlesztünk.
Sokféle eszközt használunk: TRX, Kettlebell, medicinlabda, kézi súlyzó, gumiszalag, zsámoly, agility létra, instabil eszközök, FitBall, stb.
Egyéni edzésekre, vagy 2-3-4 személyes kiscsoportos foglalkozásokra is várlak titeket szeretettel!

 

Share